【目標達成に近づく方法】目標を紙に書き、毎日見るだけでOK！目標を叶えよう！
こんにちは！城陽駅徒歩1分のマンツーマン個別指導塾、個別指導ゴーパスです！
本日は「目標達成のための方法」をテーマとした内容となっています！
では早速始めていきましょう！
▶目次
1. はじめに
2. 具体例
3. 取り組み方
4. まとめ
5. その他の記事
▷1. はじめに
目標達成のために「カンタンに」できることがあります！
目標を書いて毎日眺める
たったこれだけです！これだけで、どんな時でも目標を意識し頭の片隅に置いておけるようになります！
「この目標を達成するためにはどうすれば良いのか」と日々勝手に自問自答し、行動できるようになっていきます！
また、これにより、関連する書籍・人間との出会いやサポートが出てくるはずです！
「なんで紙に夢を書けば叶うの？たまたまやろ！」「そんなばかな！」と思ったかもしれません。ですが、目標を眺めて書くだけで勝手に目標達成に近づいていくんです！
その理由は、「カラーバス効果」という心理効果にあるとされています！
カラーバス効果とは…
ある特定のものに注意を向けると、その後そのもの・それに関連するものをよく見かけるようになる現象です！
もちろん、実際にそのものの数が増えたわけではなく、単に自分自身が気づくようになっただけです。
具体的なエピソードとして、以下のようなものが挙げられます。
ある日、友達が「赤い外車が好き」と言ったら、その後、街中で赤い外車をよく見かけるようになりました。でも、実際には赤い外車の数は変わっていなくて、ただそれに気づくようになっただけです。友達の「赤い外車が好き」という情報により、自分自身の意識が無意識的に「赤い外国の車」に向くようになったのです！
別の例として、より受験に即したエピソードが以下のようなものです。
受験生のAくんは、ある日から「英語の単語をもっと覚えなければ」と強く思うようになりました。すると不思議なことに、彼の日常生活の中で英語の単語やフレーズが目につくようになりました。雑誌の広告、テレビの番組、街中の看板など、至る所で英語に出会うようになったのです。
これもカラーバス効果のためで、英語に対する彼の意識が高まったため、それまで気づかなかった英語の存在に気づくようになったのです！
このように、目標を紙に書くことで、カラーバス効果がはたらくようになり、目標達成に近づくことができるのです！
カラーバス効果については、こちら の記事でも取り上げていますので、良ければご覧ください！
▷2. 具体例
ここでは、目標を実際に明確に書き出し成功した具体例を紹介していきます！
① イチロー
まずは、かの有名なメジャーリーガ－「イチロー」選手です！
イチロー選手は小学6年生の作文において、一流の野球選手になって中日ドラゴンズかライオンズに入って契約金は1億円以上が目標であるといった内容を書いていました！
原文は以下のとおりです！
ぼくの夢は、一流のプロ野球選手になることです。そのためには、中学、高校と全国大会に出て、活躍しなければなりません。 活躍できるようになるには、練習が必要で す。 ぼくはその練習にはじしんがあります。ぼくは３歳の時から練習を始めています。 ３歳から7歳までは半年位やっていましたが、３年生の時から今までは、365日中、360日ははげしい練習をやっています。 だから、一週間中で友達と遊べる時間は、５時間～６時間の間です。そんなに、練習をやっているんだから、必ずプロ野球の選手になれると思います。 そして、中学、高校でも活躍して高校を卒業してからプロに入団するつもりです。 そしてその球団は、中日ドラゴンズか西武ライオンズが夢です。ドラフト入団で、けいやく金は１億円以上が目標です。ぼくがじしんがあるのは、投手と打げきで す。 去年の夏、ぼくたちは全国大会に行きました。 そして、ほとんどの投手を見てきましたが、自分が大会NO.1投手とかくしんできるほどです。打げきでは、県大会4試合のうちに、ホームランを3本打ちま した。 そして、全体を通した打りつは、5割8分3りんでした。このように、自分でもなっとくのいくせいせきでした。 そして、ぼくたちは、1年間まけ知らずで野球ができました。 だから、このちょうしでこれからもがんばります。 そして、私が一流の選手なって試合に出れるようになったら、 お世話になった人に。招待券をくばって、おうえんしてもらうのも夢の一つです。とにかく、一番大きな夢は、プロ野球の選手になることです。
文章中でも述べられていますが、目標が明確だからこそ、練習量及び質を極めていくことができたのでしょう！また、目標が明確だからこそ、今後どのようなルートを歩んでいけばよいのかということを「自分自身の頭」で考えることができたのだと思います！
② 大谷翔平
次は、二刀流で一世を風靡しているメジャーリーガー「大谷翔平」選手です！
大谷翔平選手は高校1年生の際、「マンダラチャート」と呼ばれる目標達成ツールを書いていたことが有名になりました！
マンダラチャートとは、9×9マスのマス目からなる、思考・発想のためのフレームワークであり、要素を漏れなく洗い出し、整理し、行動を具体化することができるというメリットがあり、特に目標達成のためのツールとして利用されます！
具体的なシートは以下の画像のとおりです！
「ドラ1 8球団」という目標を掲げ、それに必要な要素を非常に具体的に書いていますね！こちらの例でも、具体的な目標をしっかりと思い描き書いているからこそ、何が必要かという要素を分析することができ、その目標・夢に近づくための最適な努力ができたのでしょう！
今回は2例ともプロ野球選手であり、非常に壮大な目標に思えたかもしれません。しかし、これはより小さなレベルからでも実現することができます！
▷3. 取り組み方
では、「目標を書く」ことについての取り組み方です！
① イチロー , ② 大谷翔平 で紹介したような「作文」「マンダラチャート」ということをできればそれは非常に理想的ですが、ここまでできる人はきっとこの記事を読まなくても「目標を紙に書く」といったことは実行済みでしょう…！
そこで、初めて取り組む人でも取り組みやすいやり方を紹介していきます！
① 絶対にやりたくないことを書く
「やりたいこと」を積極的に書いていくよりも、「やりたくないこと」から発想することで、より自分のやりたいことを明確化できます！
「絶対に浪人はしたくない」「○○大学より偏差値の低い大学には行きたくない」といったように、自分自身の本音を書くことがポイントです！
絶対に叶えたい目標・夢から「やりたくないこと」を除くと本当に自分がやりたいことが見えてくるので、まずはここからはじめてみましょう！
② 叶えたい目標を書く
① でより自分自身の目標が明確になるため、ここで目標を書きましょう！
叶えたい目標は「～～する」「△△できる」という形の文章がオススメです！
「同志社大学に合格する！」「自分は英検1級に合格できる！」「学年末テストで1位を取る！」といった文章です！
注意点として、目標を見たときに感情が高ぶったりワクワク感がうまれるかが大切です！
これら2ステップができれば、願望や使命、つまり今何のために自分が生きているのかが決まります！
これにより、目標を達成する第一歩ができあがります！
▷4. まとめ
本日は「目標達成のための方法」について具体的にお話してきました！
目標が明確であればあるほど、脳は勝手に必要なことを見つけてくれます！一方で目標意識を持っていないと脳の機能は使えず、チャンスや眼の前の環境を活かすことができないことにつながります。
また、紙に書くことで目標が具体化しやすくなります！紙に書くためには言語化する必要があるので、言語化できるよう整理できていないと書けないはずです…。だからこそ、言語化できた際により目標に近づくという訳です！
毎日自分で書いた目標を見る・眺める。人間は繰り返しの言葉に弱く、洗脳されやすいです！繰り返し眼に入れることで自分自身に強固に定着し、カラーバス効果といった心理効果を活用しやすくなります！
この記事を読んで、個別指導ゴーパスに興味がわいた方は、是非ご連絡ください！
最後までご一読いただきありがとうございました！
▷5. その他の記事
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